jakie s

jabłecznian kreatyny ? jaka jest inna nazwa ? i jakie firmy produkuja to ?czy jest skuteczny ? moze lepiej citrate olimpu ? mam jeszcze troche mono vital maxa, wiec chcialbym dorzucic citrate olimpu i brac to i to naraz... co wy na to ? a co z tym jablecznianem ?

Trenuje już kilka lat, obecnie mam 25 lat. Białko i węgle w diecie sa uzupełnione. Moje pytanie jest takie: jakie zestawy suplemntów moglibyście mi polecić w procesie budowania masy ? kreatynę będę stosował w okresie najintensywniejszych treningów.

[...] pytanie!meta ruska to moj pierwszy cylk.nie bardzo wiem jak dawkowac;/mozna tak 1tyg=3tab 2=3tab 3tyg=4tab 4=4tab??czy lepiej jakos inaczej?w ktorych godzinach najlepiej zazywac zeby najlepsze efekty byly?i jakie osłonki? oczywiscie te bez recepty!i co po cylku na regeneracje watroby?z gory dzieki jesli mi ktos dokłanie wytłumaczybardzo prosze..

Witam, Ktore byscie wybrali aminokwasy bcaa xtra z avtivlab czy VitaFit/SFD PURE BCAA ? I jakie tanie dobre bialko ktore by bylo na rano i przed spaniem. Zarys diety jest, wiecej ww i bialka. I jak to dawkowac. Zmieniony przez - TenTyp1 w dniu 2012-03-14 07:54:41

[...] panowie, wiem że to nei dział ale wydaje mi sie że siedzą tu naprawdę mądre głowy :) rozchodzi mi się o gorące stopy i dłonie szczególnie nocą, nagle robia sie gorące jest to dokuczliwe i nie daje spać. w dzień jest wszystko normalnie a wlaśnie szczególnie nocą pojawia się znikąd, jakie badania można zalecić i co to w ogóle jest ? pozdro

[...] barkowej ( rotatory), nie do konca wiem co sie stalo. W sumie to nie moze wykonywac cwiczen w stylu push press, skulder press bo bardzo go pozniej boli. Chce w koncu ,,naprawic,, ten bark i umowic go na badania i do specjalisty. Tylko nie do konca wiem jakie badanie byloby odpowiednie, rezonans/ tomograf? Moze ktos mi poradzi od czego zaczac?

Witam, jakie najlepsze cwiczenia na kalte proponujecie? mam gryf, hantle , laweczke regulowana i wyciag, nie wiem jak cwiczyc klate, prosze o podpowiedz najlepszych cwiczen, na atlasie kulturystyki jest ich duzo i nie wiem ktore wybrac. Z góry dziękuje, Pozdrawiam, Apologen ;)

[...] plywac na basenie ok 1h , 2-3 razy w tygodniu, ze wzglednu kolano doktor rozkał etc. Nie chce jednak tracic masy.. co najwyzej tlusz heh. I tu pytanie jak sie odzywiac przed i po plywaniu zeby po miesniach nie dostac? i najlepiej spalic nieco tluszczu... carbo? gainery? jakie sniadanie przed co po.. Prosze o porade jakiegos magika znawce menu

mam taki problem typowo kobiecy.. zauwazylam ze mam delikatny nadmiar tkanki tluszczowej.. zalezy mi szczegolnie na pozbyciu sie jej nieco z plecow. jakie cwiczenia byscie mi radzili, najlepiej takie w domowym zaciszu;) z gory dziekuje..

[...] mam 15lat,170cm wzrostu i 45kilo wagi.Cwicze pozadnie juz 3 miesiace.Za nie dlugo bede mial diete na mase.Ale jak widzicie malo bardzo waze i jeszcze dorastam, jakich miesni nie trenowac zeby nie przeszkadzaly w dalszym rosnieciu. Ile razy cwiczyc w tygodniu i jak mam laczyc cwiczenia na jakie partie cwiczyc w danym dniu?? Dziiek za pomoc!!!

witam. cwicze 1,5 roku nigdy nie cwiczylem miesni brzucha,a chcial bym to zmienic.jestem szczuply i gdy napne brzuch to lekko widac miesnie brzucha czy mogl bym zmienic moja muskulture brzucha do wakacji tak aby byla widoczna bez napinania jesli tak to napiszcie co musze zrobic(jakie cw. ile serii). cwicze 4 razy w tyg.

Witam Wszystkich serecznie. Mam pytanko czy ktos z was ma jakies namiary na SAA w Norwegii?? Ciezko cos znalezć tu pewnego a od czarnych....sami wiecie jakie sa szanse na orginal.... I Pytanko dodatkowe co myslicie o stronce sterydy.net.pl na ile wiarygodna moze byc wysyłka od nas z kraju do norwegii?? Koszty nie graja roli. Dzieki sliczne za [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy najlepiej brać przed walką na zawodach w formule typu Muay thai lub karate? Chodzi mi o zwiększenie wytrzymałości na zmęczenie mięśni.Czytałem kiedyś o czymś takim w jakiejś gazecie sportowej, a na necie nie mogę nic o tym znaleźć. Jeżeli to ma jakieś znaczenie to mam 17lat 171 wzrostu i waże 56 kg

witam od poniedziałku zaczynam 4 tygodnioły cykl na sus 500 po zakonczeniu chce łyknąć kreatynę i novedex xt na odblok, prosze o radę czy na odblok to wystarczy? jakie witaminku prócz hepatilu jeszcze sobie zapodać, z góry dzieki za odp

Witam. Odnalazlem stary temat dotyczacy wyżej wymienionej siłowni ale jest on z przed 2 -3 lat. Potrzebuje informacji na temet tego co myslicie na temat lokalu, jakie są ceny waszym zdaniem, czego brakuje? Czy jest na miejscu sklep z odzywkami?? Dziekuje wam z góry za pomoc.

Mam problem. Ćwiczę w domu, na siłowni, pracuję nad rzeźbą od jakiegoś czasu. Od tego czasu nie piję ani kropli alkoholu. Czy np. jak się, że tak powiem więcej napiję (wódki czy piwa) wakacje, to będą tragiczne skutki dla mojego ciała, rzeźby? Czy można się raz na jakiś czas upić bez żadnych problemów, jakie miałyby wystąpić w budowie ciała (p.s [...]

Witam, chciałbym się zwrócić z prośbą o pomoc w ułożeniu planu treningowego w sensie jakie cwiczenia, ile serii, ilość powtórzeń. Do tego jakby ktos mógł powiedzieć co najlepiej jeść, zeby nie zbierac tluszczu tylko mase miesniowa. Trenuje na silowni 3 razy wtygodniu, do tego gram w siatkowke i pod to chce robic silownie :) wzrost: 182cm waga: [...]

Witam mam oto takie pytanie czy te połączenie(niżej) będzie dobre ? pon: klatka wt: plecy biceps śr: Brzuch czwartek: bary z tricem pt: nogi sobota: brzuch Jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch ? 2 x to samo w tygodniu ? Macie może jakiś gotowy trening na brzuch ? (wykluczając allachy) Na masie co lepiej kupić jako odżywkę gainer (mutant mass 6.8 [...]

[...] rzepce. Niby wszystko ok ale troszke nie pokoi mnie bo jak stane na baczność to czuje tak jakby mięsień uda opierał mi się na rzepce i ją wypychał. Co takiego. Jakoś jak się wyprostuję to takie śmieszne uczucie. Zwykłe przeciażenie? Boje się zeby mi nie wypadła. Ciężkie ćwiczenie jakie miałem wczoraj to "nożyce". Może to coś po tym. Co myślicie?

Witam ! Czy mając celiakie jakie suplementy moge spozywac, dokladniej chodzi mi tylko o firme olimp czy maja w swojej ofercie takie produkty jakis gainer , bialko koniecznie bez glutenu ani zadnych dodatkow zboz pszenicznych bo na tym opiera sie celiakia, nie mylic z uczuleniem na gluten i czy kreatyna ma w ogole cos takiego w skladniku? A moze sa [...]